Spánek patří mezi základní fyziologické potřeby každého jedince. Bez kvalitního a pravidelného spánku nemůže dojít nejen k potřebnému zotavení centrálního nervového systému, ale regeneraci celého organismu. To se projeví především zhoršenou schopností myslet, sníženou pozorností a pocitem únavy. Jenže díky každodennímu stresu, nepravidelnému dennímu režimu, pracovním starostem, častému cestování nebo neustálému napětí, které všude v […]
Nejnovější komentáře