Umýt se a vyčistit si zuby jsou běžná pravidla večerní hygieny, která si osvojujeme od dětství. Často ale zapomínáme na spánkovou hygienu. O co vlastně jde? Ke správné regeneraci organismu potřebujeme dostatek kvalitního spánku. Když jsme odpočatí, snadněji odoláváme stresu a máme více energie pro rodinu a koníčky, i tu nezbytnou práci. Hektický životní styl […]
Nejnovější komentáře